菠菜

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菠菜,又稱菠薐、鸚鵡菜、飛龍菜等,為一種高鐵的蔬菜,成為家常料理的必備材料已有一段時間的歷史,口感鮮嫩,百搭又好吃。
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商品介紹


營養價值
菠菜中含有蛋白質、纖維素、並且含有豐富的礦物質鈣、磷、鐵等,另外也含有維生素A、B、C等。

保存方式
吸乾水分後放入冰箱冷藏,也可先以水汆燙熟後放入保鮮容器至於冷凍庫,可以保存較長的時間。

推薦料理

  • 韓式涼拌芝麻菠菜
  1. 將菠菜洗淨後快速燙熟,避免燙太久以免失去口感

  2. 將燙好的菠菜以冰水浸泡後用手拿出擰乾

  3. 加入鹽巴、香油、芝麻油、白芝麻等拌勻後即可食用
     

鄰家鮮生建議搭配食材

 

規格說明

1包(250g ±10%)

配送範圍
台北市:全區開放,山區需與客服確認,客服 LINE ID:@nextdoorfresh
新北市:板橋區、中和區、永和區、汐止區、新店區、三重區、新莊區、蘆洲區。
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